วางแผนคุมกำเนิด…ก่อนวิวาห์

ว่าที่เจ้าสาวที่ได้ฤกษ์กำหนดงานวิวาห์เรียบร้อยแล้ว  หลายคนอาจกำลังกังวลเรื่องการวางแผนอนาคต  ว่าฉันยังไม่พร้อมจะมีเจ้าตัวเล็กเลยนะ!  แต่จะทำอย่างไรดี?  จะปรึกษาพี่เขาก็อายจัง  หรือจะให้ถามเพื่อนเดี๋ยวจะโดนหัวเราะเยอะเอาว่าเชยเสียนี่  จะถามจากคุณแม่ก็ยังไม่กล้า  ฯลฯ

ก็เพราะการคุมกำเนิดเป็นเรื่องการคัญอันดับต้นๆ ของการวางแผนการใช้ชีวิตคู่นี่คะ  จะให้สาวๆ มองข้ามไปได้อย่างไร  วันนี้ theweddinghome.com เลยมีคำแนะนำในเรื่องการป้องกันการตั้งครรค์หลากหลายวิธีมาฝากว่าที่เจ้าสาว  เพื่อให้คุณได้เตรียมตัวและเตรียมใจสำหรับวันสำคัญไปพร้อมๆ กันค่ะ

การคุมกำเนิด มี 2 วิธีหลักๆ นะคะ นั่นก็คือ แบบชั่วคราว และ แบบถาวร ค่ะ  ดังนั้นเรามาเริ่มศึกษากันเลยนะคะ

1. วิธีการคุมกำเนิดแบบชั่วคราว

1.1. การนับวัน การนับวันที่ที่ปลอดภัยหรือที่นิยมเรียกว่า "หน้า 7 หลัง 7" ก็คือการนับจะเริ่มจากวันที่มีประจำเดือนครั้งที่แล้ว  โดยประจำเดือนมาวันแรก เราจะนับเป็นวันที่ 1 ของรอบเดือนก่อน  หลายคนนับผิด ไปนับวันที่ประจำเดือนหมดเป็นวันแรก อันนี้ท้องแน่  และรอบเดือนปกติของเรารอบละกี่วัน ก็นับไป เช่น

• แล้ววันแรกของประจำเดือนเดือนที่แล้วคือ วันที่ 1 เม.ย.

• ดังนั้น รอบละ 30 วัน ประจำเดือนรอบใหม่ก็จะมาวันที่ 1 พค.

• ดังนั้น ระยะปลอดภัย คือ คำว่าหน้า 7 คือ 7 วันก่อนประจำเดือนมา ก็จะเป็นวันที่ 24 เม.ย-30 เม.ย. 

• และหลัง 7 คือ  7 วันนับจากประจำเดือนมาวันแรก นั่นคือ วันที่ 1-7 พค. จ้า

•  เบ็ดเสร็จรวมกันเป็น 14 วันค่ะ 

•     แต่ต้องกระซิบว่าวิธีนี้ใช้ได้เฉพาะสาวๆ ที่ประจำเดือนมาตรงกันแน่นอนในทุกๆ เดือนเท่านั้นนะคะ  หากคำนวณวันผิดพลาด  มีโอกาสเสี่ยงตั้งครรภ์สูงค่ะ

•     ประสิทธิภาพการคุมกำเนิดวิธีนี้ จะไม่สูงค่ะ เพราะถ้าเดือนไหนเราเครียด ไข่อาจจะตกเพี้ยนไปได้.......

1.2. การรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิด  ยาคุมกำเนิดจะมี 2 แบบ คือ แบบ 21 เม็ดและแบบ 28 เม็ดนะ

• แบบ 21 เม็ด คือ ในแผงยาจะมีแต่ยาจำนวน 21 เม็ด

o  จะรับประทาน 21 วัน และหยุดยา 7 วัน ก่อนจะเริ่มแผงใหม่ 

o  ดังนั้น ต้องห้ามลืมนับดีดี ว่าหยุดยาครบ 7 วันแล้ว วันที่แปดต้องเริ่มแผงใหม่

o  ช่วงที่หยุดยา 7 วัน ช่วงนี้จะมีประจำเดือนมาจ้า หลังหยุดยา 2-3 วัน

o  วันที่ 8 ที่เริ่มยาแผงใหม่ ถ้าประจำเดือนยังไม่หมดก็ไม่เป็นไรค่ะ เริ่มยาได้เลย

ขอขอบคุณรูปจาก google ค่ะ จะเห็นว่า แผงยาแบบนี้จะมี 21 เม็ด เป็นตัวเม็ดยาทุกเม็ดจ๊ะ แล้วด้านหลังที่มีตัวหนังสือวันที่ต่างๆ ก็เพราะแต่ละยี่ห้อ ก็จะมีไว้เพื่อช่วยความจำในการกินยาของคุณผู้หญิงค่ะ เพราะว่า ถ้าเราเจาะเม็ดยาตามวัน ถ้าเวลาผ่านไป เช่นวันนี้วันอังคารแล้ว แต่เม็ดยาวันจันทร์ยังอยู่ แสดงว่าเมื่อวานลืมกิน ...แต่ถ้าใครไม่อยากพกแผงยา แบบ 21 เม็ดที่มีตัวยาระดับเดียวเหมือนกันทุกเม็ดนี้ จะเจาะเอาแต่ยาเม็ดเก็บใส่ซองยาแล้วหยิบกินเม็ดไหนก็เหมือนกันจ้า

• แบบ 28 เม็ด  คือในแผงยา จะมีตัวยาเพียง 21 เม็ดเท่านั้น  ส่วนอีก 7 เม็ดที่น่าตาไม่เหมือนชาวบ้าน จะเป็นเม็ดแป้งจ้า

o  ส่วนแบบยาชนิด 28 เม็ดจะต้องรับประทานทุกวันนั้น

o  มีไว้เผื่อสาวๆ ขี้ลืมนั่นเองค่ะ ต้องรับประทานทุกวันค่ะ 

วิธีนี้ค่อนข้างปลอดภัย 99 % ค่ะ และเหมาะกับว่าที่เจ้าสาวมากๆ  เพราะเมื่อใดที่คุณพร้อมจะมีลูกก็หยุดรับประทานยาได้เลย  แต่จะต้องระวังในสาวๆ ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับโรคเลือด  และโรคหัวใจค่ะ  (ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานยานะคะ)

แล้วยาเม็ดคุมกำเนิด มีหลายหลายยี่ห้อ ซึ่งมีฮอร์โมนแตกต่างกันดังนั้น แนะนำว่าควรปรึกษา แพทย์ เภสัชกร เพื่อเลือกชนิดที่มีฮอร์โมนที่เหมาะสมกับเราค่ะ
ขอขอบคุณภาพจาก http://www.hs-db.net/thai/index.php

1.3. แผ่นแปะคุมกำเนิด   ไม่ต้อง งง จ้า อะไรคือแผ่นแปะคุมกำเนิด อันนี้เป็นนวัตกรรมใหม่จากอเมริกาที่มาเมืองไทย คือ จะเป็นแผ่นสีเนื้อสี่เหลี่ยมเล็กๆ แล้วมีตัวยาฮอร์โมนคุมกำเนิดอยู่ ใช้แปะที่ผิวหนัง ได้ 4 ตำแหน่ง คือ สะโพก หลัง ต้นแขน และหน้าท้องอ่ะ เมื่อเราแปะแผ่นยาแล้ว ตัวยาในแผ่น จะค่อยๆ ปลดปล่อยออกมาแล้วเข้ากระแสเลือดไปคุมกำเนิดจ้า..... 1 แผ่น จะแปะไว้ 7 วัน แล้วในแต่ละเดือนจะแปะ 3 แผ่น ก็คือ 21 วัน แล้วหยุดพัก 7 วัน.....พอครบก็เริ่มแปะแผ่นใหม่ต่อ อันนี้สะดวกมาก สำหรับสาวๆ ขี้ลืม หรือ ขี้เกียจกินยาเม็ดทุกวัน เพราะประสิทธิภาพจะเหมือนยาเม็ดคุมกำเนิดเลย....อยากมีลูกเมื่อไหร่ ก็ดึงแผ่นยาออกเลิกแปะ เดี๋ยวไข่ก็ตกปกติจ้า ที่สำคัญ แปะแผ่นยาแล้ว สามารถอาบน้ำ ว่ายน้ำ เล่นกีฬาตามปกติ ส่วนข้อห้ามการใช้ยา ก็เหมือนยาเม็ดคุมกำเนิด จ้า  แต่ถ้าสาวๆ ที่ผิวแพ้พวกปลาสเตอร์ ไม่แนะนำนะจ๊ะ  ข้อมูลด้านล่างจาก wikipedia จ้า แล้วเอารูปมาแปะให้จาก www.orthoevra.com

1.4. การฉีดยาคุมกำเนิด  แพทย์จะฉีดยาตัวนี้ให้ทุก 12 สัปดาห์ค่ะ  และน้องอาจพบว่าประจำเดือนมาน้อยหรือขาดหายไปก็ไม่ต้องตกใจไปค่ะ  วิธีนี้อาจเกิดภาวะหมันชั่วคราวได้   ส่วนการหยุดฉีดเพื่อให้มีบุตรต้องวางแผนล่วงหน้า 6-12 เดือน เพราะบางครั้งกว่าร่างกายจะปรับสมดุลย์ของฮอร์โมนให้กลับสู่ภาวะปกติ  ดังนั้นวิธีนี้จึงเหมาะกับผู้มีบุตรมาแล้ว  ไม่แนะนำว่าที่เจ้าสาวมือใหม่นะคะ

1.5. ยาคุมกำเนิดชนิดฝัง ลักษณะเป็นฮอร์โมนหลอดเล็กๆ สามารถฝังได้บริเวณต้นแขนด้านใน   ฮอร์โมนจะค่อยๆ กระจายสู่ร่างกายอย่างช้าๆ จะออกฤทธิ์คุมกำเนิดได้ประมาณ 5 ปี จึงเหมาะสำหรับผู้มีบุตรเพียงพอแล้ว หรือต้องการเว้นระยะห่างของการมีบุตรนานๆ  ไม่ขอแนะนำว่าที่เจ้าสาวเช่นกันค่ะ

 ขอบคุณภาพจาก google

1.6. การใส่ห่วงอนามัย  ห่วงสามารถคุมกำเนิดได้นานประมาณ 3 ปี หลังใส่อาจมีอาการปวดเกร็งท้องได้บ้าง   วิธีนี้ไม่เหมาะกับสาวๆ  ที่มีโอกาสติดเชื้อง่ายเพราะที่บริเวณต่อจากห่วงจะมีเชือกต่อออกมาบริเวณปากมดลูก   ใช้เป็นตัวตรวจสอบสอบว่าห่วงยังอยู่ในตำแหน่งปกติหรือไม่ เชือกนี้จะเป็นจุดที่เชื้อเข้าสู่มดลูกได้ง่าย 

1.7. การสวมถุงยางอนามัย วิธีการใช้ก็คือแบบใช้ครั้งเดียวทิ้ง  เป็นวิธีที่สะดวก  หาซื้อง่าย  ราคาไม่แพง   ปลอดภัยสูงและยังป้องกันโรคติดต่อทางเพศได้ด้วย    เหมาะกับว่าที่เจ้าสาวที่ยังตัดสินใจเลือกวิธีคุมกำเนิดไม่ได้ค่ะ เทคนิคการใช้คือ  ก่อนใช้ต้องดูวันหมดอายุ  สภาพซองที่หุ้มถุงยางต้องไม่รั่วหรือฉีกขาด เพื่อประสิทธิภาพที่ดี ห้ามใช้วาสลินหรือน้ำมันเป็นสารหล่อลื่นที่ไม่ใช่ใช้เฉพาะกับถุงยางอนามัย เด็ดขาดค่ะ

2. วิธีการคุมกำเนิดแบบถาวร 

หรือที่เรียกทั่วไปว่า  การ “ ทำหมัน”  สามารถเลือกวิธีนี้ได้เมื่อมีเจ้าตัวเล็กเพียงพอแล้ว  โดยแพทย์จะใช้วิธีการผ่าตัด  ทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย โดยส่วนใหญ่ผู้หญิงมักจะทำหลังจากคลอดบุตรคนสุดท้าย   ซึ่งการผ่าตัดใช้เวลาไม่นาน โดยทำการผูกและตัดท่อนำไข่  ส่วนผู้ชายจะตัดท่อนำอสุจิ  จะทำเวลาไหนก็ได้ที่ร่างกายสมบูรณ์ แข็งแรง แผลเล็ก  ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีเท่านั้น

วิธีการคุมกำเนิดหลังร่วมเพศ

ส่วนว่าที่เจ้าสาวคนไหนที่ลืมคิดถึงวิธีการคุมกำเนิด  จนเผลอมีเพศสัมพันธ์เข้าก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ  เพราะคุณยังสามารถรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดหลังร่วมเพศได้  เพียงแต่ไม่ควรรับประทานมากกว่า 4 เม็ดต่อเดือน และควรใช้หลังร่วมเพศภายใน 24 ชั่วโมง   อาการข้างเคียงจากยา คือ คลื่นไส้ อาเจียน   ส่วนผลระยะยาวของยาตัวนี้คือ เพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของมดลูกได้  เพราะฉะนั้นวิธีนี้แนะนำให้ใช้ในกรณีฉุกเฉินจริงๆ เท่านั้นเพราะประสิทธิภาพของวิธีนี้จะต่ำ ค่ะ

จะเลือกวิธีการคุมกำเนิดอย่างไรก็ต้องเลือกให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความสะดวกของคุณนะคะ  แล้วเมื่อถึงเวลาที่คุณพร้อมจะมีเจ้าตัวน้อยๆ เมื่อไหร่ก็เลิกคิดถึงวิธีเหล่านี้ไปได้เลย  จะได้เตรียมตัวต้อนรับสมาชิกใหม่ได้อย่างเต็มที่ไงล่ะคะ